普兰玛旁雍措

阿里必打卡景点榜No.2
热度：5.5
评分：4.6
地址：西藏阿里地区冈仁波齐峰东南20公里处
电话：4006666712

介绍

玛旁雍措，藏语意为“战无不胜的碧玉湖”，位于阿里地区冈仁波齐神山东南30公里处，海拔4588米，是世界上海拔较高的淡水湖之一，也是有名的三大圣湖之一。这里传说是神山冈仁波齐的妻子，并称“神山圣湖”。玛旁雍措是中国目前实测透明度较大的湖，透明度可达14米，清澈通透。清澈的湖水与蓝天相映，博大而坦荡。湖畔有纳木那尼雪山族拥，山光水色，出神入化。信徒们认为，玛旁雍措是佛赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，对身体有益。高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池’的地方，既是玛旁雍措。佛教经典中更是尊此湖为“世界江河之母”，正好分布在湖的四面八方,观景各不相同,以寺庙作为拍照的点,可俯瞰整个圣湖,产生角度各不一样的玛旁雍措大片,是转湖亮点之一。湖西侧有鬼湖，藏语称“拉昂措”，相传是玛旁雍措的姊妹湖，两湖有地下水道相通。有趣的是，玛旁雍措的水是淡水，而拉昂错的湖水则咸涩无比，以致湖畔寸草不生，被称为有毒的黑湖。转湖是虔诚的信徒们诚心的表现，环湖步行一圈约需7-10天，需要较强的体力。除了环湖，你也可以搬个椅子在湖畔坐坐，晒晒太阳或者看着远处的纳木那尼峰发发呆，都是不错的选择。不过晒太阳前记得涂抹好足够指数的防晒霜，毕竟高原的阳光很容易就会在你的肌肤上留下深刻的印象。

开放时间

04/20-11/30 08:00-19:00开放;01/01-04/19 全天不开放;12/01-12/31 全天不开放

优待政策

老人：60周岁(含)-70周岁(不含)凭身份证，半价；70周岁(含)以上凭身份证，免费

学生：本科以下学历在校生，凭身份证和学生证，半价

残疾人：凭身份证和残疾证，半价

现役军人：凭身份证和军官证，半价

军残人士：凭身份证和军残证，免费

补充说明：以上信息仅供参考，具体信息请以景区当天披露为准。

必看贴士

实用攻略

1. 外转山全程56公里，而且海拔较高，身体素质及体力一般者，需慎重。

2. 转山两日行程，需要在山间住宿一夜。宿地条件较差，建议自带羽绒睡袋，或选择有电热毯和供氧的住宿点.

3.体力比较差的转山者，可在塔钦请背夫帮忙背行装。一般3天起租，每天约330元。

4. 转山路上，沿途有藏民的帐篷和玻璃房的住宿点，提供盖饭、热水、桶装方便面和酥油茶等饮食。虽然如此，还是建议转山者随身携带一些高热量食物和能量饮料。

5.最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，做好防晒保暖的基本防护。

6.第一次转山,一定要与对路况熟悉的人结伴而行,或可提前下载冈仁波齐外转转山轨迹,在离线时使用,确保行路正确,千万不要听信网上所谓的逃票攻略,在这种海拔高的地方气温变化无常,出现因失温和高反后如未得到即时救治,很容易丧失生命体征.

7.玛旁雍措可开车转湖,沿途多位砂石土路,全程84公里左右;藏族群众以徒步/磕长头的为主.湖边湖土松软容易陷车,注意防范.

8.玛旁雍措沿湖条件很好的住宿点以寺庙提供的住宿为主,如果预算合适可以体验景区游客中心的玛旁雍措星空营地,另外,普兰县城以及塔尔钦小镇上的住宿页也是不错的选择.

景区导览图参考：

网友游玩点评：

🐮普拉斯

5分超棒

玛旁在藏语里是不败，无不胜的意思。玛旁雍措是马泉河、孔雀河、象泉河、狮泉河等四大河的源头。地处普兰县境内，位于冈仁波齐和纳木那尼之间，是诸多宗教所公认的圣湖之母。转湖是诸多宗教对圣湖表达虔诚的方式。玛旁雍措是中国透明度最高的淡水湖泊，沿湖行车，在不同位置可以看到不同的湖水蓝。蓝天白云与清澈见底的湖水交相辉映，景色绝佳。去阿里一定要去玛旁雍措，感受视觉和心灵的震撼！

133****2159

5分超棒

非常神圣，远处最高峰就是冈仁波齐。

匿名用户

5分超棒

太美了，美得无法用语言形容

景闹闹

5分超棒

三大圣湖之一，好美

二胖儿四进藏

5分超棒

距离拉萨市最远的三大圣湖之一，位于日喀则，淡水湖，有着很丰富的生物多样性，还有成群结队的海鸥，与一路之隔的鬼湖～拉昂错，形成鲜明的对比，站在湖边还能远眺雪山哦，与冈仁波齐峰毗邻，风景绝对无二的存在，趣味多多，性价比超高。