普兰冈仁波齐

阿里必打卡景点榜No.1
热度：6.4
评分：4.7
地址：阿里地区普兰县
电话：4006666712

介绍

冈仁波齐是冈底斯山的主峰，位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，海拔约6656米，是世界公认的神山，同时被许多佛教认定为是世界的中心。相传围绕神山转山圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝拜的信徒络绎不绝。冈仁波齐绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的盛誉。神山四壁分布鲜明对称，形似圆冠金字塔（藏民称像“石磨的把手〞），由南面望去可见到它有名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑）。神山周边孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大河的发源地，深得信徒们的崇拜。冈仁波齐神山，除了它壮丽的外观可供人膜拜，转山则是主要目的。每年来朝拜山岳的信徒和旅行者，一般先在神山脚下的塔钦住宿，这里是转山的起点和终点。转山分内转和外转：外转是以风仁波齐为中心的大环山线路，距离约56公里，徒步的话2天比较适宜，可住宿海拔约5100米的止热普寺附近,建议冈仁波齐旅馆;内转是以冈仁波齐南侧的因揭陀山为中心的小环山线路。转山人一般都是在转足13圈外转之后再内转。因为传说神山属马，在马年转山，一圈相当于平时的13圈，所以每逢藏历马年，前往神山的人数众多。一般体力好的转山者和当地藏民一天即可外转山完毕，普通体力的旅行者会用两天。，转山第一天沿着河谷路况比较平缓,需要注意防止高原反应的发生;第二天开始的转山路，以止热普寺到卓玛拉山口的路段较为艰险。这段路全程约5公里，以乱石路为主，坡度接近60度，且海拔陡升500多米，需要注意调整节奏。远远望见一片布满经幡的山坡，这就预示着已经来到海拔5630米的卓玛拉山口。从山顶俯瞰下去，是碧绿如玉的托吉错，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。不过一般旅行者估计没这个勇气，湖中是冰雪融水，寒冷刺骨，不建议贸然尝试。下卓玛拉山口的路是一段几近垂直的下坡，长且陡，下山需要注意安全。之后需要穿过一片杂草丛生的沼泽地，然后是无尽的陡坡，当眼前出现那木那尼峰壮丽的身影的时候，转山之路就基本结束了。慢慢的走回到塔钦，吃一顿好的犒劳自己吧。

开放时间

04/20-10/31 全天开放;01/01-04/19 全天不开放;11/01-12/31 全天不开放

优待政策

老人：60周岁(含)-70周岁(不含)凭身份证，半价；70周岁(含)以上凭身份证，免费

学生：本科以下学历在校生，凭身份证和学生证，半价

残疾人：凭身份证和残疾证，半价

现役军人：凭身份证和军官证，半价

军残人士：凭身份证和军残证，免费

补充说明：以上信息仅供参考，具体信息请以景区当天披露为准。

必看贴士

实用攻略

1. 外转山全程56公里，而且海拔较高，身体素质及体力一般者，需慎重。

2. 转山两日行程，需要在山间住宿一夜。宿地条件较差，建议自带羽绒睡袋，或选择有电热毯和供氧的住宿点.

3.体力比较差的转山者，可在塔钦请背夫帮忙背行装。一般3天起租，每天约330元。

4. 转山路上，沿途有藏民的帐篷和玻璃房的住宿点，提供盖饭、热水、桶装方便面和酥油茶等饮食。虽然如此，还是建议转山者随身携带一些高热量食物和能量饮料。

5.最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，做好防晒保暖的基本防护。

6.第一次转山,一定要与对路况熟悉的人结伴而行,或可提前下载冈仁波齐外转转山轨迹,在离线时使用,确保行路正确,千万不要听信网上所谓的逃票攻略,在这种海拔高的地方气温变化无常,出现因失温和高反后如未得到即时救治,很容易丧失生命体征.

7.玛旁雍措可开车转湖,沿途多位砂石土路,全程84公里左右;藏族群众以徒步/磕长头的为主.湖边湖土松软 容易陷车,注意防范.

8.玛旁雍措沿湖条件很好的住宿点以寺庙提供的住宿为主,如果预算合适可以体验景区游客中心的玛旁雍措星空营地,另外,普兰县城以及塔尔钦小镇上的住宿页也是不错的选择.

景区导览图参考：

网友游玩点评：

5分 超棒

很辛苦，但是也很震撼，早上八点半到景区，走到止热寺结束了第一天的行程，累哦，但是很值得，算是对自己的一次修行吧，第二天继续行程

4分 满意

景区管理非常差，特别是中途下山时候的车辆安排，高反严重的人可能就永远留在山上了

5分 超棒

走在神山力总让人有种平静的感觉，不知道是不是有缺氧的作用力，好像似乎了解空的力量

5分 超棒

非常不错的旅行

5分 超棒

去冈仁波齐转山两天，非常有挑战性！心愿终达成，两天行走56公里。

5分 超棒

很值得一去。

5分 超棒

冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，藏传佛教四大神山之一（另外三个是梅里雪山，阿尼玛卿山，尕朵觉沃），被称为世界的中心。玛旁雍措是三大圣湖之一（另外两个是纳木措和羊卓雍措），位于冈仁波齐南边，与神山遥相呼应。拉昂措，人称鬼湖，与玛旁雍措一路之隔，玛旁雍措为淡水湖，拉昂措为咸水湖，且人畜都不能饮用。纳木那尼峰位于喜马拉雅山西段，与冈仁波齐隔着圣湖遥遥相望。

5分 超棒

此生无憾也

5分 超棒

冈仁波齐是冈底斯山的主峰，藏语是“雪山之宝”的意思，海拔6714米，被众多宗教认定为“世界的中心”。冈仁波齐位于普兰县境内，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的十大名山之一。冈仁波齐呈圆锥状的“金字塔形”。山体的阳面积雪多，阴面积雪少，增添了神山的宗教形、神圣性和神秘性。（现代的观点认为阳面相对比较平缓，容易积雪，而阴面比较陡峭，不容易积雪）。冈仁波齐的融雪构成玛旁雍措湖水的主要来源。

5分 超棒

可以可以可以可以可以